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IT人睡眠不足的惊人恶果

成年人通常需要每晚睡7到9个小时才能感到恢复彻底、状态良好。然而，美国人的睡眠时间与过去相比越来越少。全国睡眠基金会在2005年的一次调查中发现，美国人平均睡眠时间为每晚6.9个小时，与19世紀过相比，每晚减少约2小时，与50年前相比，每晚减少1小时，甚至与2001年相比也减少了约15至25分钟。

遗憾的是，我们没有很好地意識到睡眠不足的不良影响。宾夕法尼亚大学的研究人员要求志愿者在两周时间内每晚睡眠时间少于6小時。这些志愿者只是稍稍感到睏 意，并认为他们的身体咿D相对正常。然而，測試表明，两周时间里，他们的认知能力和反应时间逐渐下降。到测试结束时，他们健康受损程度那些48小时不睡覺 的实验对象是一样的。

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升级到64位win7系统　　自从升级了4G的内存后，32位的只能识别3G内存，虽然通过一些破解的手段，达到了识别4G的内存，但是系统一直不稳当，死机、重启经常的有，也用来好长时间，一直在等一个机会，其实也不是等待机会了，而是一个下决心的时候，所以不要等待机会，而要自己决定要做，当然必须要有时间，不能太盲目的做事。　　升级64位机，备份了原来的系统，就开始装系统了，很快就装好了。64位系统对32位的软件，兼容性挺高的，基本之前在32位下面使用的软件都可以用。　　推荐一个64位软件的收集站，是英文的，我暂时还没有在上面找到好用的什么软件。

　　http://www.start64.com/

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我都要走了，还给我小人，有意思没有啊！

做领导的，何必要在背后说人，太过分了！

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redhat9上面，默认的java环境是1.3的，用java -version就能看得出来。如果要替换成其他的版本，总结下自己的安装过程。

卸载原有的jdk，（网上有种说法，可以让多个jdk的版本并存，我相信，windows可以的，linux一样可以，我需要一个默认的就行，如果某个应用需要其他版本的，单独设置classpath就行了。）

1、查看当前jdk的一些包，会出现一些包信息

#rpm -qa | grep gcj

libgcj-devel-4.1.2-14.el5

java-1.4.2-gcj-compat-src-1.4.2.0-40jpp.112

….这里的不是标准

2、使用卸载命令

rpm -e –nodeps libgcj-devel-4.1.2-14.el5

将上面出现的包一一进行卸载

3、使用java -version查看，会出现no such file or diretory

4、安装jdk，从sun上面下载到的是bin文件，需要修改权限，使用chmod 777就行.

chmod 777 ./jdk.bin

一路enter，安装结束

5、设置环境变量，有好几种设置方法。

a、仅针对当前shell的

b、针对用户的

命令是 vi .bashrc

set JAVA_HOME=/home/joypen/jdk1.5.0_22

export JAVA_HOME

set PATH=$JAVA_HOME/bin

export PATH

set CLASSPATH=.:$JAVA_HOME/lib/dt.jar:$JAVA_HOME/lib/tools.jar

export CLASSPATH

c、针对所有人的

命令是 vi /etc/profile

JAVA_HOME=/home/joypen/jdk1.5.0_22

PATH=$JAVA_HOME/bin

CLASSPATH=.:$JAVA_HOME/lib/dt.jar:$JAVA_HOME/lib/tools.jar

export JAVA_HOME PATH CLASSPATH

6、让设置生效

#source /etc/profile

7、再使用java -version查看

[root@localhost joypen]# java -version

java version "1.5.0_22"

Java(TM) 2 Runtime Environment, Standard Edition (build 1.5.0_22-b03)

Java HotSpot(TM) Client VM (build 1.5.0_22-b03, mixed mode, sharing)

8、编写Test测试

class Test{

public static void main(String[] args){

System.out.println("this is a test!");

}

}

9、javac Test.java

10、java Test

this is a test!

11、结束

注：杯具的事情是，最后这样运行，影响了整个环境。

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这个文章写了好久了，但是一直没有发布，保存为草稿了。

日子一天一天过，还是比较苦闷的了！

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oracle真够烦人的，我是在公司安装的oracle，当时用的是固定ip，回家用的是无线。

在家里OracleDBConsoleorcl就是启动不了，报出启动错误代码为2的提醒。

上网查查原因，是因为ip更换的原因。o(︶︿︶)o 唉！这样个oracle啊！

网上的方法很多，改这个，改那个都不行。

最后，自己试出了一个最简单的方法，将所有的网卡禁用了。启动OracleDBConsoleorcl服务，okay！

成功启动了！

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clob转varchar2分四步

1、加-添加一个varchar2类型的字段

alter table formfeedback_bak2 add xml varchar2(4000);

2、截-将clob的内容截取插入的新添加的varcha2的字段中

update formfeedback_bak2 set xml=dbms_lob.substr(XMLCONTENT,4000);

3、删-删除clob类型的字段

alter table formfeedback_bak2 drop column XMLCONTENT;

4、改-将varchar2类型的字段名字改为clob类型的名字

alter table formfeedback_bak2 rename column xml to XMLCONTENT;